운동 후 근육통과 열, 관절통이 생긴 원인은?

내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.24
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  운동 후 갑자기 나타난 근육통, 발열, 관절통으로 많이 불편하시겠네요.

  질문자님이 경험하고 계신 증상은 운동 후 나타날 수 있는 지연성 근육통(DOMS)과 함께 몸의 염증 반응이 나타난 것으로 보입니다. 운동 강도가 평소보다 높았거나 새로운 운동을 시작했을 때 이런 반응이 더 심하게 나타날 수 있습니다.

  발열은 이미 내려갔다고 하셨지만, 관절통이 지속된다면 다음과 같은 조치를 취해보세요:

  1. 충분한 휴식을 취하세요
  2. 수분을 충분히 섭취하세요
  3. 가벼운 스트레칭으로 근육의 긴장을 풀어주세요
  4. 필요하다면 소염진통제를 복용하여 통증과 염증을 줄이세요

  그러나 관절통이 3-4일 이상 지속되거나 증상이 악화된다면, 내과나 정형외과를 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 고열이 다시 발생하거나 관절이 붓고 움직이기 어려울 정도로 통증이 심해진다면 빠른 진료가 필요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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