시험기간중 카페인 복용 부작용
김OO • 2023.05.03
시험기간이여서 잠 깰려고 커피를 두개를 타 마셨거든요? 근데 두근거리고 속이 메스꺼워요 전에는 그런적이 없는뎀... 카페인을 줄여야하나요? 카페인 하루 권장량이 얼마인가요?
속쓰림
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1개의 답변
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
성인 하루 카페인 권장량은 400mg 이하로 알려져 있어요. 카페인을 복용하고 가슴 두근거림 메스꺼운 증상이 있다면 수분을 충분히 섭취하고 휴식을 취해주세요.
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