18시간 간헐적 단식을 하면 몸이 살이 쉽게 찌는 체질로 변하게 되나요?? 다이어트를 할려고 찾아봤는데 18시간 정도 간헐적 단식을 하면 지방연소도 되고 불필요한 세포도 제거되서 염증도 낮아지고 신체가 재생된다고 건강에도 좋다고해서 할려고 하는데 주변에서 굶으면서 살빼면 살찌는 체질로 변하고 건강에도 안좋고 요요가 쉽게 온다고 해서 •18시간 공복을 하는걸로 몸이 살찌는 체질로 변하나요? •오히려 건강이 안 좋아 지나요? •요요가 쉽게 오게되나요?
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18시간 간헐적 단식은 체중 감량, 지방 연소 촉진, 염증 감소 등 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있지만, 이 방법이 모든 사람에게 적합한 것은 아니며, 개인의 건강 상태와 생활 방식에 따라 그 효과는 달라질 수 있습니다.
몸이 살이 쉽게 찌는 체질로 변하나요?
오히려 건강이 안 좋아지나요?
요요가 쉽게 오게 되나요?
결론적으로, 18시간 간헐적 단식은 일부 사람들에게 긍정적인 효과를 제공할 수 있지만, 개인의 건강 상태와 생활 방식에 따라 다르게 작용할 수 있습니다. 체중 감량과 건강 개선을 위해 이 방법을 시도하기 전에 의사나 영양 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 식사는 규칙적으로 하고 식사 메뉴를 자극적이지 않은 음식으로 선택하여 식사의 양 자체를 조절하는 것이 더욱 효과적일 수 있습니다.
꼭 확인해주세요.
간헐적 단식하는 법이 어떤건가요 요즘 콜레스테롤이 높아서요 운동도 틈틈히 하고 단식좀 해 보려고요
만성질환콜레스테롤안녕하세요 제가 올해 초부터 하루 14시간 간헐적 단식을 꾸준히 해 오고 있었는데 올해 유난히 위염이 자주 찾아오다가 최근에 다시 재발이 되었습니다. 주변에서는 간헐적 단식이 위에 안좋은 영향을 미친다며 말리는데. 저는 간헐적 단식이 위를 쉬게 만들어 좋다고 알고 있었습니다 ㅠㅠ 정말 간헐적 단식이 위염에 좋지 않은 건지 궁금합니다
다이어트금식 다이어트가 며칠까지 하면 몸무게도 빠지고 안지치는걸까요 그리고 간헐적 단식 하면은 담에 살이 더 잘찌는 체질로 바뀌나요? 오히려 좋아지나요?
다이어트비만
