과식 후 복부와 허리가 아픈 이유는?

신OO • 2026.03.23

전날 과식하면 다음날 복부와 위장, 허리 이쪽 몸통 살들이 아파요. 왜 그런건가요?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.03.23

    과식 후 복부와 허리 부분이 아프신 증상은 소화 기능에 부담이 생겨 나타나는 현상입니다.

    과식을 하면 위가 과도하게 팽창하게 되어 위산이 식도로 역류할 수 있고, 이로 인해 복부 통증이 발생할 수 있습니다. 또한 위가 음식을 소화하는 데 평소보다 더 많은 시간이 걸리면서 불편함과 통증을 느끼게 됩니다.

    특히 복부와 허리 부분의 통증은 위장이 과도하게 팽창되면서 주변 장기와 근육에 압박을 가하기 때문에 발생할 수 있습니다. 소화 과정에서 가스가 많이 차게 되면 복부 팽만감과 함께 허리 쪽으로도 불편함이 전달될 수 있습니다.

    이러한 증상을 완화하기 위해서는 균형 잡힌 식습관을 유지하고, 한 번에 많은 양을 먹기보다 소량씩 자주 먹는 것이 좋습니다. 또한 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 탄산 음료, 커피 등의 카페인 음료는 증상을 악화시킬 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.

    증상이 지속적으로 반복되거나 심해진다면, 소화기내과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권장드립니다.

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