식사 후 양치질은 언제 해야 하나요?
김OO • 2026.04.13
밥 먹기 시작한 시간이 7시36분이고 밥 다 먹은 시간이 8시인데 몇시에 양치를 하면 되나여??
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.04.13
식사 후 바로 양치질을 하는 것보다는 30분 정도 기다린 후에 양치하는 것이 좋습니다. 이는 음식물, 특히 산성 음식을 섭취한 후에는 치아의 에나멜이 일시적으로 약해져 있을 수 있기 때문입니다. 바로 양치를 하면 이 약해진 에나멜이 손상될 위험이 있습니다.
질문자님의 경우 8시에 식사를 마치셨으니, 8시 30분 경에 양치를 하시는 것이 적절합니다. 그 전에는 물로 입을 헹구는 것이 도움이 됩니다. 만약 상황상 30분을 기다리기 어렵다면, 식후 2시간 이내에 양치를 해도 충치 예방에는 큰 문제가 없으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
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