충분히 자도 졸리고 목이 쉬는 원인은?

변OO • 2026.01.07

충분히 잔거 같은데 계속 졸리고 목도 자주 쉬어요

이비인후과
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이비인후과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.01.07
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [이비인후과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    목이 자주 쉬는 증상은 여러 원인이 있을 수 있습니다.

    수면 중 입을 벌리고 자거나 건조한 환경에서 자는 경우 아침에 목이 쉴 수 있습니다. 이런 경우 가습기를 사용하거나 입벌림 방지 테이프를 사용해 보는 것이 도움이 될 수 있습니다.

    또한 후두염이나 역류성 식도염이 원인일 수도 있습니다. 후두에 염증이 생기면 목소리가 쉬고, 목이 마르고 간질거리는 증상이 나타날 수 있습니다.

    충분히 자도 계속 졸린 증상은 수면의 질이 좋지 않거나, 수면무호흡증과 같은 수면 장애가 있을 가능성이 있습니다. 특히 목이 쉬는 증상과 함께 나타난다면 수면 중 호흡에 문제가 있을 수 있습니다.

    미지근한 물을 자주 마시고 목을 건조하지 않게 유지하는 것이 도움이 되며, 증상이 지속된다면 이비인후과나 내과에서 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 수면 문제와 관련해서는 수면클리닉 상담도 고려해볼 수 있습니다.

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