식사 후 속이 불편한데 이유가 뭘까요?

이OO • 2024.12.13

자려고 누웠는데 속이 불편한 거 같아 질문드려요 1. 증상부터 말씀 드리자면 속에서 트림 같은 게 올라오다가 목 부근에서 멈춘 듯한 불편함이 듭니다. 괜히 다시 누웠다가 탈이 날까 일단 몸을 일으킨 상태인데 여전히 목 부근에서 이물감이 느껴지네요. 2. 오늘 평소보다 많이 먹고 잘 안 찾아먹던 인스턴트 식품까지 먹었는데다가 점심 때는 락토핏까지 먹었는데 이 중 원인이 될 만한 게 있을까요? 특히 오늘은 저녁 식사량이 평소보다 많았습니다. 저녁식사는 오늘 20시쯤에 마쳤고 침대에 누운 건 식후 3시간 뒤인 11시입니다. 3. 속이 괜찮아지면 다시 누울까요 아니면 트림이라도 시원하게 할 때까지 기다렸다가 누울까요 4. 저녁 식후에 귤 하나를 까먹었는데 이것도 원인 중 하나라고 볼 수 있나요?

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내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.12.13

    안녕하세요. 식사 후 속 불편함을 호소하시는군요. 여러 요인을 고려해볼 필요가 있습니다. 첫째, 식사 후 목 부근에서 멈춘 듯한 불편함과 트림이 올라오는 증상은 위산이 식도로 역류하는 역류성 식도염일 가능성이 있어 보입니다. 이는 식사 후 바로 눕는 습관을 피하고, 식사 후 상체를 약간 세운 상태로 있을 필요가 있습니다. 둘째, 평소보다 많은 양의 식사와 인스턴트 식품 섭취가 원인일 수 있습니다. 인스턴트 식품은 소화가 어려울 수 있고, 락토핏 같은 유산균 제품도 일부 사람들에게 소화 불편을 유발할 수 있습니다. 특히 저녁 식사량이 많았고, 식사 후 3시간 만에 누운 것도 소화 기능 장애를 일으킬 수 있습니다. 셋째, 속이 괜찮아질 때까지 기다렸다가 누우시는 것이 좋습니다. 트림이 시원하게 나오거나 불편함이 줄어들 때까지 상체를 약간 세운 상태로 계시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 넷째, 귤은 산이 많은 과일로, 개인에 따라 위산 역류를 유발할 수 있습니다. 하지만 오늘의 경우 다른 요인들이 더 큰 영향을 미쳤을 가능성이 높습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면, 가까운 병원을 방문하여 전문적인 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 과식이나 야식, 탄산 음료, 커피 등의 카페인 음료, 산이 많은 과일류 등은 피해주시는 것이 좋겠습니다. 건강에 유의하시길 바랍니다.

    꼭 확인해주세요.

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