궁금한게요.다음주에 회사 지시로 건강검진 받으러 가는데 의사와 상담하면서 위염 증상과 완화 방법 물어볼수 있나요.? 참고로 45년 평생 급하게 먹고 대식가입니다.쌀도 한달 10킬로를 사서 다 먹는데...혹시 밥할때 물양을 조금 더 많이 해서 진밥해야 하나요? 맵고 짠 반찬에 김치와 젓갈이 포함 될텐데요.문제가 반찬과 밥을 먹을때 1대1 비율로 먹거든요.이것도 고쳐야겠죠. 따뜻한 물이야 회사 정수기에서 텀블러에 담아서 마시면 되는데...기름진거 아예 먹지 마라는건지요. 치킨이든.삼겹살이든,고기든 다 좋아하는데 위내시경 이라도 받아야 할까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
건강검진 전 의사 상담 시간에는 위염 증상과 완화 방법에 대해 물어보실 수 있습니다. 건강검진의 목적 중 하나가 현재 건강 상태를 파악하고, 필요한 조치를 취하는 것이기 때문에 귀하의 식습관과 증상에 대해 상담하는 것이 중요합니다.
45년 동안 급하게 식사하고 대식을 하셨다면, 이는 위염을 포함한 소화기 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 쌀을 한 달에 10킬로그램이나 드시는 것과 맵고 짠 반찬, 김치와 젓갈을 많이 드시는 식습관은 위에 부담을 줄 수 있으므로 조절이 필요합니다. 맵고, 짜고, 자극적인 음식은 피해주세요.
밥을 할 때 물양을 조금 더 많이 해서 진밥을 하시는 것은 위에 부담을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 반찬과 밥의 비율을 1대1로 드시는 것보다는 채소 위주의 반찬을 늘리고, 밥의 양을 줄이는 것이 좋습니다.
기름진 음식은 위에 부담을 주므로, 치킨이나 삼겹살 같은 고기류를 과도하게 섭취하지 않도록 주의하시는 것이 좋습니다. 가급적 기름진 음식을 줄이고, 채소와 과일을 더 많이 섭취하며, 균형 잡힌 식사를 하시는 것이 중요합니다.
위염의 증상이 지속된다면, 내시경 검사 시행할 필요가 있다는 점 안내 드리며, 오래된 경우 만성 위염 혹은 위궤양의 가능성도 있다는 점 참고해주세요:) 검사를 하셔야 정확한 증상 확인 및 치료가 가능하다는 점 또한 알고 계시면 좋겠어요.
따뜻한 물을 마시는 것은 위를 진정시키는 데 도움이 될 수 있으니, 회사 정수기에서 텀블러에 담아 마시는 습관은 유지하시는 것이 좋습니다.
건강검진 시 의사와의 상담을 통해 개인의 건강 상태와 생활 습관에 맞는 조언을 받으시길 바랍니다.
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