야식과 수면 전 물 섭취와 역류성 식도염의 관련성은 어떤가요?

익명 • 2024.01.11

밤에 먹는 야식과 많은 잠 자기전 물을 마시는 것이 역류성 식도염의 상관간계가 있나요?

이비인후과

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2024.01.11
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야식이나 수면 전 과도한 물 섭취는 역류성 식도염과 관련이 있습니다. 야식을 먹으면 위산 분비가 증가하고, 잠자기 전에 많은 양의 물을 마시면 위의 내용물이 식도로 역류할 가능성이 높아집니다. 특히, 수면 중에는 위산이 식도로 역류하기 쉬운데, 이는 식도의 괄약근이 이완되어 있고, 중력의 도움을 받지 못하기 때문입니다. 따라서 야식이나 수면 전 과도한 물 섭취는 역류성 식도염의 증상을 악화시킬 수 있으므로, 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 이와 같은 것들을 피하고 음식을 먹고 눕는 습관을 교정해야 해요. 비만, 흡연, 음주, 기름진 음식, 과식, 취침 전 음식 섭취, 카페인, 탄산 음료 등은 증상을 악화시킬 수 있으므로 이와 같은 것들을 피하는 것이 중요합니다.
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