소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.07.26

  유당불내증은 유당을 분해하는 락타아제 효소가 부족하여 발생하는 상태로, 유당, 카제인, 옥수수에 대한 음식민감도 검사 결과가 좋지 않다면 유당불내증일 가능성이 높습니다. 개선 방향에 대해 말씀드리자면, 다음과 같은 방법들을 고려해볼 수 있습니다: 1. 유제품 섭취를 제한하시는 것이 좋습니다. 우유, 치즈, 요거트 등 유제품을 피하시고, 유당이 제거된 유제품이나 식물성 대체품(예: 아몬드 우유, 코코넛 우유)을 선택하실 수 있습니다. 2. 유제품을 섭취해야 할 경우, 락타아제 보충제를 함께 복용하면 유당 소화를 도울 수 있습니다. 3. 옥수수와 카제인에 민감하다면 이 성분들이 포함된 음식도 피하시는 것이 좋습니다. 성분표를 꼼꼼히 확인하고 대체 식품을 찾는 것이 중요합니다. 4. 영양사와 상담하여 균형 잡힌 식단을 계획하는 것도 도움이 됩니다. 유제품을 피할 경우 칼슘과 비타민 D 섭취에 신경 써야 합니다. 이러한 방법들을 통해 증상을 관리할 수 있으며, 증상이 지속되거나 악화될 경우 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 유당불내증이 있는 경우, 카페라떼와 같은 유제품이 들어간 음료를 마시고 나서 체하거나 두통을 느끼는 것은 유당 성분 때문일 수 있으니, 이러한 증상이 나타날 때는 유제품 섭취를 자제하시고, 필요한 경우 소화기 내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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