자기전 화장실에서 대변을 본 후 그 뒤로 배에 가스가 너무 찼어요 누우면 배가 너무 꼬여서 아프길래 계속 앉아있어서 잠도 못자고 가스 빼는 자세를 해도 안나와요 미치겠어요… 끙끙 앓다가 기절하듯 잠들었는데 아침에 배가 너무 아파서 깼어요 가스때문에 이렇게 아픈적은 처음인데 약도 먹기도 그렇고 어떻게 해야하나요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 가스가 안빠져요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 오늘 중요한 약속있는데 어떡하죠 배는 자꾸 꾸륵거리고 장이 꼬이는 느낌이 들어요
1개의 답변
가스로 인한 심한 복통을 겪고 계시니 많이 힘드실 것 같습니다. 가스로 인한 통증을 완화하기 위해 몇 가지 방법을 시도해보세요:
가벼운 운동이나 스트레칭을 해보세요. 특히 무릎을 가슴으로 당기는 자세나 고양이 자세 같은 요가 동작이 가스 배출에 도움이 될 수 있습니다.
배를 따뜻하게 해주세요. 따뜻한 물주머니나 핫팩을 배에 올려두면 장의 움직임을 촉진하고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
따뜻한 차(페퍼민트, 생강차 등)를 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
약국에서 구입할 수 있는 가스 제거제를 복용하는 것도 한 방법입니다.
음식을 천천히 씹어 먹고, 가스를 유발하는 음식(콩, 양배추, 탄산음료 등)은 피하세요.
증상이 지속되거나 더 심해진다면, 소화기 내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 심한 통증이 계속된다면 장염이나 다른 소화기 질환의 가능성도 있으니 전문의의 진단을 받는 것이 중요합니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
