장염 때 우유 먹어도 되나요?

내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.05
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  장염이 있을 때 우유를 마시는 것은 삼가는 것이 좋습니다. 우유는 장내에서 발효되어 가스를 생성하거나 설사를 유발할 수 있기 때문에 장염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 특히 유당을 분해하는 능력이 떨어지는 유당 불내증이 있는 경우에는 우유 섭취가 더욱 부담이 될 수 있어요. 장염을 앓고 있을 때는 수분을 충분히 섭취하고, 소화가 잘 되는 음식을 먹는 것이 중요합니다. 부드러운 죽, 계란, 두부, 흰 살 생선, 바나나 등의 음식을 소량씩 자주 섭취하는 것이 좋으며, 밀가루, 맵고 짜거나 기름진 음식, 술, 커피, 탄산음료 등은 피하는 것이 좋습니다.

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