가스가 자주 차서 속이 답답하고 수면을 못 취하겠어요. 가스제거제 복용해도 효과 없어요. 좋은 방법이 있을까요?

왼쪽 복부에 가스가 자주차는 편입니다 대장내시경 검사후 벌다른 이상도 없다는데 복부팽만으로 고생합니다 문제는가스가 배출이 안되서 속이 답답해 수면을 제대로 못 취하고 있는 실정입니다 가스제거제 소화제등 약을 복용해도 별다른 효과가 없습니다 가스가 발생되지 않으면 좋겠지만, 발생된 가스가 시원하게 배출이 되었으면 좋겠습니다 가스가 배출이 안될때면 위로 트림도 나오고 트림을 하고나면 약간은 시원하게 느꺼집니다 위에서 언급하였지만 왼쪽 옆구리쪽에 가스가 차는 느낌입니다 좋은 방법을 가르쳐 주시면 감사하겠습니다