평소에 변을 50분 씩 몇분 씩 한 덩어리가 나오거든요. 그래서 변을 보는게 생각보다 너무 느려요. 게다가 변을 보고 나오면 또 몇 시간 뒤에 또마려운 느낌이 강하게 들어요. 특히 새벽에도 불편하고 마려운 느낌이 들어요. 지금 새벽인데요. 점액질 때문인지 모르겠지만 마려움이 강해서 화장실로 왔는데요. 변인지 모르겠어요. 너무 불편해요. 그냥 화장실에서 기다려야할까요?
변을 보는 시간이 오래 걸리고 불편함을 느끼신다면 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 식이 섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 변의 양과 부피가 증가하여 배변이 원활해질 수 있습니다. 과일, 채소, 통곡물 등을 식단에 포함시켜 보세요. 충분한 물을 마시는 것도 중요합니다. 수분이 부족하면 변이 딱딱해져 배변이 어려워질 수 있습니다. 규칙적인 운동은 장 운동을 촉진하여 배변을 도울 수 있습니다. 매일 같은 시간에 화장실에 가는 습관을 들여보세요. 아침 식사 후가 좋은 시간일 수 있습니다. 스트레스는 장 기능에 영향을 줄 수 있으므로, 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보세요. 이러한 방법을 시도해도 증상이 개선되지 않거나, 점액질이 계속해서 나오고 불편함이 지속된다면, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 특히 새벽에 불편함이 심하다면, 장의 기능에 문제가 있을 수 있으니 병원을 방문해 보시길 권장합니다. 또한, 변비 증상이 심하다면 바이오피드백 치료법과 같은 전문적인 치료를 고려해 볼 수도 있습니다. 이 치료법은 항문 내 근육 압력을 측정하고 잘못된 근육 수축을 교정하여 올바른 배변 습관을 익히는 데 도움을 줄 수 있습니다.
꼭 확인해주세요.
진득하거나 갈색 변을 보았는데요. 너무 느리게 나와서 화장실을 오래 있어요. 변을 눴는데도 3시간이 지나니 뭔가 답답하고 불편한 느낌이 자꾸 들었어요. 혹시나 변의 신호인가 싶어 화장실을 항문 하였지만변이 나올려는 거 같기도하고 모르겠습니다. 너무 불편합니다.
소화기질환매끄러운 황토색의 긴 네 덩어리를 보았는데요. 그런데도 불구하고 변을 더 봐야한다는 느낌이 들어서 다시 변기에 앉았는데 항문에서 변이 또 나옵니다. 그치만 나오는 시간이 너무 느리고 불편합니다.
소화기질환어제 몇 시간 씩 느리지만 덩어리 변을 보았습니다. 어제 저녁에 배가 무겁고 불편해서 화장실에서 작은 변 몇 덩어리를 보았는데요. 그 뒤로 쉬고 있는데 갑자기 새벽에 배가 아픕니다. 변기에 앉았는데 오싹하고 배가 콕콕 찌르는 듯이 너무 아픕니다. 다시 한번 화장실을 들릴 때마다 변은 안 나오고 점액질이 나옵니다. 현재 오늘 지금도 계속 불편하고 화장실 가루때면 덩어리가 나오지 않고 계속 점액질만 나와요.
소화기질환
