임신 8주차, 기운 없이 몸 축쳐지는 것이 정상일까요?

Question

임신 8주차인데요~
어느날은 컨디션이 괜찮았다가도 어느날은 유난히
기운이없고 몸이 축쳐집니다.. 
가끔가다 꼭 이렇게 기운없는 날이 있는데
정상인건가요ㅠㅠ왜이러는건가요ㅠ

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임신 초기에는 잠이 쏟아지는 증상이 나타날 수 있어요. 임신 8주차에는 특히 인체 내에서 프로게스테론 수치가 증가하면서 피로감이나 기운 없음을 경험할 수 있습니다. 또한, 임신 초기에는 체내 혈액량이 증가하고 대사율이 높아지면서 몸이 더 많은 에너지를 필요로 하게 되어 피로를 느낄 수 있습니다. 그러나 너무 걱정하실 필요는 없겠으나 일상생활에 지장이 갈 정도라면 산부인과에 내원하여 상담 받아보실 것을 권장드려요.

피로를 줄이기 위해 충분한 휴식을 취하고, 균형 잡힌 식사를 하며, 가벼운 운동을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 임신 중에는 철분이나 기타 영양소가 부족할 수 있으므로 적절한 영양 보충을 위해 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 철분이 많이 들어 있는 음식으로 바닷가재, 돼지고기, 굴, 돌나물 등이 있지만, 음식을 통한 철분의 흡수율은 5~10%로 매우 낮은 편이에요. 또한 임신 후기(28주 이상)부터는 태아로 유입되는 혈류양의 상승으로 혈액의 40%가 증가되어 식품으로는 철분을 충족시키기 어렵기 때문에 음식에만 의지하기보다 약물을 통해 철분을 보충할 것을 권고한다고 해요.

만약 피로감이 지속되거나 다른 건강 문제가 우려된다면 산부인과 전문의와 상담하여 건강 상태를 점검받는 것이 중요합니다.

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