코감기 때 코풀이 횟수는 얼마나 해야 할까요?

Question

코감기 코풀때 쎄게풀지말고 자주풀리말라던데요 횟수는 얼마정도 푸는게 적당한가요? 계속 코를 안풀자니 힘들어서요ㅠ

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코감기에 걸렸을 때 코를 풀 때는 코 점막에 손상을 주지 않도록 조심해야 합니다. 코를 세게 풀면 코 점막이 손상되거나, 중이염과 같은 다른 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 코를 풀 때는 한쪽 콧구멍을 가볍게 막고 다른 한쪽을 부드럽게 풀어주는 방식으로 하되, 힘을 너무 세게 주지 않도록 주의해야 합니다.

코를 풀어야 하는 횟수에 대한 정확한 기준은 없습니다. 코가 막혀서 불편함을 느낄 때마다 풀어주되, 너무 자주 풀지 않도록 주의해야 합니다. 하루에 몇 번이 적당한지는 개인의 상태와 증상에 따라 다를 수 있으나, 일반적으로는 필요할 때마다 적당히 풀어주는 것이 좋습니다. 하지만 코를 풀 때마다 코 점막에 자극을 주게 되므로, 코를 풀 필요가 없을 정도로 증상이 가벼워지도록 충분한 휴식과 수분 섭취를 하는 것이 중요합니다.

코가 막혀서 숨쉬기 어려운 경우에는 코를 풀기보다는 증상을 완화시키는 다른 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 따뜻한 증기를 마시거나, 코에 습기를 유지하기 위해 가습기를 사용하거나, 코 점막을 부드럽게 하는 코 스프레이를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 코감기 증상이 심하거나 오래 지속될 경우에는 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 이런 경우에는 가까운 이비인후과에 내원하셔서 증상에 맞는 약을 처방 받아 복용하실 것을 권유드리며, 휴일 기간 운영 약국, 병원 정보는 응급의료포털(https://www.e gen.or.kr/egen/main.do) 에서 확인 가능해요.

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