지속적인 피로와 두통, 아지럼증 등의 증상, 원인과 대처 방법은 무엇일까요?

김OO • 2024.01.09

피곤함이 계속 지속됩니다. 잘 때 다리가 불편하기도 했어요. 이 증상이 1년 정도 지속됐습니다. adhd 약을 복용하고 있으나 이런 증상이 생기기 훨씬 전부터 복용 중이라 원인은 아닐 것 같아요. 최근에는 활동을 할 때 머리가 울리는 듯한 두통과 아지럼증을 느낍니다. 목에 이물감도 있고 피곤함 역시 지속됩니다. 눈이 무겁고 피로한 증상도 있어요. 밤엔 1시간 가량 뒤척이게 되는 반면 낮엔 너무 졸려서 카페인을 마셔야 할 정도입니다. 이건 며칠 안 되었습니다. 두통의 강도는 무언갈 할 때 거슬리는 정도, 하지만 타이레놀 등의 진통제가 필요하다고 느낄 만큼 거슬립니다. 낮에 졸린 탓에 주말에는 낮에 거의 하루종일 잠을 자고 밤엔 새벽까지 깨어있게 돼요. 그렇다고 낮에 활동하고 피곤한 상태로 누워도 수면에 빠르게 들지 못합니다.

만성피로
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가정의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.01.09

    지속적인 피로감, 두통, 아지럼증 등의 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 1년 이상 지속되는 이러한 증상이라면, 반드시 의사의 진찰을 받아보는 것이 중요합니다. ADHD 약물 복용이 원인이 아닐 수도 있지만, 약물 부작용이나 상호작용도 배제할 수 없습니다. 또한, 수면의 질이 낮고, 수면 패턴이 불규칙한 것도 피로감을 증가시킬 수 있습니다. 원인을 파악하기 위해 다음과 같은 접근이 필요합니다: 1. 전문의 상담: 내과, 신경과, 수면의학과 등 관련 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받아야 합니다. 2. 건강 검진: 혈액 검사를 통해 빈혈, 갑상선 기능 장애, 비타민 결핍 등을 확인할 수 있습니다. 3. 수면 평가: 수면 패턴과 질을 평가하기 위해 수면 다이어리 작성이나 수면 검사를 고려할 수 있습니다. 4. 생활 습관 개선: 규칙적인 수면 습관, 균형 잡힌 식사, 적절한 운동, 스트레스 관리 등이 필요합니다. 5. 약물 평가: 현재 복용 중인 ADHD 약물의 복용량, 복용 시간, 부작용 등을 재평가할 필요가 있습니다. 대처 방법으로는 다음과 같은 것들을 시도해볼 수 있습니다: 1. 수면 습관 개선: 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나는 규칙적인 수면 습관을 유지합니다. 2. 카페인 섭취 조절: 오후 늦은 시간의 카페인 섭취를 줄여 수면에 영향을 주지 않도록 합니다. 3. 스트레스 관리: 명상, 요가, 호흡 운동 등을 통해 스트레스를 관리합니다. 4. 운동: 규칙적인 운동은 수면의 질을 향상시키고 피로감을 감소시킬 수 있습니다. 5. 영양 섭취: 균형 잡힌 식단을 통해 필요한 영양소를 섭취합니다. 6. 전문가 상담: 증상이 지속되거나 악화될 경우, 전문가의 도움을 받아 적절한 치료를 받습니다. 이러한 조치들에도 불구하고 증상이 지속되거나 악화된다면, 반드시 전문의와 상담하여 추가적인 검사와 치료를 받아야 합니다.

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