속이 울렁거리고 체한 느낌이 지속되며 헛구역질까지 있었다면, 소화기 문제나 스트레스, 혹은 다른 원인에 의해 증상이 나타날 가능성이 있습니다. 특히 아메리카노와 같은 카페인 음료는 위산 분비를 자극하여 속쓰림이나 소화 불편감을 유발할 수 있어요. 또한, 응급피임약 복용 후 생리를 했고 임신 테스트 결과가 음성이라면 임신 가능성은 낮아 보입니다. 하지만 응급피임약은 호르몬 변화로 인해 일시적인 신체 변화를 유발할 수 있으므로, 이러한 증상이 관련이 있을 수도 있습니다.
현재 증상이 지속되고 소화제 복용 후에도 불편함이 계속된다면, 위염이나 역류성 식도염과 같은 소화기 질환을 의심해볼 수 있습니다. 역류성 식도염이 있다면 위산이 식도로 역류하면서 속쓰림, 트림, 헛구역질 등의 증상이 나타날 수 있어요. 특히 스트레스나 불규칙한 식습관이 원인이 될 수 있으니, 식사를 규칙적으로 하고 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다.
가스가 많이 차는 증상을 완화하기 위해서는 식사를 천천히 하고, 과식을 피하며, 가스를 많이 만드는 음식(예: 콩, 양파, 브로콜리, 케일, 양배추 등)을 피하는 것이 도움이 될 수 있어요. 또한 충분한 운동과 휴식을 취하고, 스트레스를 관리하는 등의 생활 습관 교정이 필요할 것으로 보여요.
하지만 증상이 계속되거나 악화된다면, 정확한 진단을 위해 내과를 방문하여 위내시경 검사나 추가적인 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 또한, 헛구역질이 반복된다면 소화기 외에도 다른 원인(예: 신경계, 호르몬 변화 등)을 고려해야 할 수 있습니다.
지금은 자극적인 음식과 카페인을 피하고, 소화가 잘 되는 음식을 섭취하며 충분한 휴식을 취해보세요. 증상이 심해지거나 지속된다면 반드시 병원을 방문하시길 권장합니다.