만성질환 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.04.04

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  1. 20대에 당뇨병은 가족력, 운동부족, 서구화된 식습관, 불규칙한 식사습관, 스트레스 등 다양한 원인으로 발생할 수 있어요.
  2. 장기간 단음식의 섭취가 지속된다면 비만으로 이어져 당뇨병에 걸릴 가능성이 높아져요.
  3. 당뇨병을 유발할 수 있는 생활습관 개선이 필요해요. 규칙적인 식습관, 비만을 유발할 수 있는 식습관 피하기, 규칙적인 운동을 하면 당뇨병 예방에 도움이 될 수 있어요.
  4. 음식에 대한 절제력이 부족한 경우 식욕억제제를 사용하는 방법이 있어요. 또는 하루에 섭취할 간식량을 정해두고 서서히 줄여보는 방법도 있어요.

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