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  닥터나우 AI

  5일 전

  탐폰 착용은 처음에는 어려울 수 있지만, 올바른 방법으로 시도하면 편안하게 사용할 수 있습니다. 먼저, 편안한 자세를 취하는 것이 중요합니다: - 변기에 걸터앉거나 - 서서 다리를 벌리거나 - 한쪽 다리를 올리는 자세를 취해보세요 탐폰 삽입 단계: 1. 손을 깨끗이 씻습니다 2. 탐폰의 손잡이 부분을 단단히 잡습니다 3. 질의 각도에 맞춰 비스듬히(뒤쪽으로 약간 기울어진 각도) 삽입합니다 4. 천천히 밀어 넣습니다 5. 제대로 삽입되면 이물감이 거의 느껴지지 않아야 합니다 처음 사용하실 때는: - 가장 작은 크기의 탐폰을 선택하세요 - 삽입이 어렵다면 수용성 윤활제를 소량 발라보세요 - 긴장하면 근육이 수축되어 삽입이 어려워지니 최대한 몸을 이완시키세요 사용 시 주의사항: - 탐폰은 4-6시간마다 교체하는 것이 좋으며, 최대 8시간까지만 사용하세요 - 착용 후에는 격렬한 활동을 자제하는 것이 좋습니다 처음에는 연습이 필요하지만, 점차 익숙해질 것입니다. 자신에게 맞는 방법을 찾는 것이 중요합니다.

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