아침,점심엔 계속 잠을 잤어요. 그러다 저녁 쯤에 일어나 밥을 좀 많이 먹었어요. 그러다 진득하며 정상적인 형태의 설사를 5번이나 봤구요. 속은 멍하고 매쓰껍고 그렇게 급하게 마려운 느낌도 으니고 항문에서 변도 안 느껴져요. 쉬는 날이라 늦게까지 안 자고 있는데요. 지금 새벽에 조금 배가 비었는 느낌이고 조금 배고픈데 밥이랑 김과 집 반찬으로 먹어도 될까요?
설사 후에는 위장이 예민해져 있을 수 있어, 바로 평소처럼 밥을 많이 드시는 것보다는 소화가 잘 되는 음식을 조금씩 섭취하는 것이 좋습니다. 새벽에 배가 고프시다면, 밥과 김, 집 반찬보다는 죽이나 부드러운 음식을 드시는 것을 권유드립니다. 이는 위장에 부담을 덜 주고 소화를 돕기 때문입니다. 또한, 수분 섭취도 중요하니 물이나 이온음료를 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다. 만약 설사 증상이 지속되거나 다른 소화기 증상이 나타난다면, 가까운 내과나 소화기내과에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 밀가루, 맵고 짜거나 기름진 음식, 술, 커피, 탄산음료 등은 섭취하지 않는 것이 회복에 도움이 됩니다. 증상이 계속되거나 악화된다면 전문적인 진료를 받으시는 것이 바람직합니다.
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