밤에 잠을 잘못자요

이OO • 2023.02.06

밤에 잠이 안오고 일어나도 개운하지 안고 뻐근하고 합니다

기타증상

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기타증상 관련 2개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.02.06
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 수면장애로 인해 많이 불편하실 것으로 보이는데요. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요. 여러가지 노력을 기울인 후에도 증상이 지속된다면 가까운 정신건강의학과 내원이나 앱 내 의료진과의 비대면 진료를 통해 약물 처방 등 상담을 받아보실 것을 권장드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
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닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

권순욱 선생님
원케이의원
2023.02.06
빠르고 정확한 원케이의원입니다 비대면으로 가능한 수면제로 도와드립니다 잠을 못자면 다 뻐근하고 하루를 망칩니다 진료신청 부탁드립니다
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원케이의원
서울특별시 종로구 종로 207 금원빌딩 405,406,407호 (종로5가)
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