임신전 동물성오메가3,비타민D 먹어도 될까요?

익명 • 2023.02.22

임신준비중이라 늦었지만 지금부터라도 오메가3랑 비타민D 먹으려고 하는데요, 중금속으로부터 안전한 것은 식물성이라 하지만 식물성이 아닌 동물성으로 먹어도 될까요? 먹어도 된다면 고함량인 960mg [DHA,EPA포함]으로 먹어도 될까요? 오메가3 제품은 사진으로 확인부탁드리고 더하여 비타민D 5000IU도 함께 복용해도 될까요?

산부인과

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산부인과 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.02.22
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 동물성, 식물성 모두 복용하실 수 있는 것으로 알려져 있으나 DHA가 풍부한 식물성 오메가3가 태아의 두뇌, 신경 및 눈이 발달에 도움이 된다고 해요. 이는 개인의 선택인 부분이며 비타민D는 출산 후까지 꾸준히 복용하면 도움이 되는 영양제 종류 중 하나이기 때문에 오메가3와 함께 복용하셔도 무방할 것으로 보여요. 다만 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
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