과식 후에도 피로와 저혈당 증상이 나타나는 이유는?
신OO • 2025.10.16
평소보다 먹는 양도 늘었는데 잠이 너무 많아지고 자도자도 피곤하고 저혈당이 오는 건지 가슴이 두근대고 어지러움도 심하고 근데 먹어도 먹어도 배부른 감이 들지도 않고 오히려 심장이 더 두근대요. 먹어도 혈당이 오르는 느낌이 없구요. 요즘 시험 기간이라 스트레스를 많이 받기는 하는데,, 대체 왜 그러는 걸까요ㅜㅜ
내과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.10.16error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 겪고 계신 증상은 상당히 불편하실 것 같네요.
질문자님의 증상은 '반응성 저혈당'과 관련이 있을 가능성이 높습니다. 이는 식사 후 혈당이 급격히 상승했다가 인슐린이 과도하게 분비되면서 혈당이 급격히 떨어지는 현상입니다. 이로 인해 가슴 두근거림, 어지러움, 피로감 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
또한 시험 기간 중 스트레스는 자율신경계 불균형을 초래할 수 있어 이러한 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 스트레스는 코르티솔 같은 호르몬 분비에 영향을 주어 혈당 조절에도 문제를 일으킬 수 있습니다.
증상 개선을 위해서는:
- 소량씩 자주 식사하기
- 단순 탄수화물보다 복합 탄수화물, 단백질, 건강한 지방을 균형 있게 섭취하기
- 충분한 수분 섭취하기
- 가능한 스트레스 관리하기 (짧은 휴식, 심호흡 등)
- 규칙적인 수면 패턴 유지하기
증상이 지속된다면 내과를 방문하여 혈당 검사와 기본적인 혈액 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 특히 갑상선 기능이나 다른 호르몬 불균형이 있는지 확인해볼 필요가 있습니다.
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