안과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.06

  안구건조증은 밤에 증상이 심해질 수 있는데, 이는 낮 동안 눈을 많이 사용하고, 장시간 컴퓨터나 스마트폰 화면을 보는 경우, 또는 실내 습도가 낮아 건조한 환경에서 지내는 경우에 더욱 악화될 수 있어요. 밤에는 눈의 피로가 쌓이고, 눈물의 분비가 줄어들어 건조함이 더 느껴질 수 있죠. 인공눈물을 점안하여 눈을 촉촉하게 해주고, 가습기 사용을 해보시며, 눈을 자주 깜빡이는 습관을 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다. 또한, 충분한 수면을 취하고, 비타민 C, 블루베리, 견과류, 짙은 녹색 채소, 현미, 콩, 생선 등의 항산화 식품을 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 증상이 지속되거나 심해지면 가까운 안과에서 검사 및 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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