고열과 오한, 근육통이 심할 때 대처법은?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.19

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  고열, 오한, 근육통이 심하실 때는 다음과 같은 방법으로 대처하시는 것이 도움이 됩니다:

  1. 적절한 체온 관리

     • 오한이 있을 때는 춥다는 느낌이 약간 사라질 때까지만 얇은 이불을 덮으세요
     • 전기장판 온도를 높게 틀거나 두꺼운 이불을 덮는 것은 발열을 악화시킬 수 있으니 주의하세요

  2. 약물 복용

     • 비마약성 해열진통제를 복용하면 열과 통증 완화에 도움이 됩니다
     • 처방약이 있다면 적정 용량을 복용하세요

  3. 충분한 휴식과 수분 섭취

     • 무리한 활동은 피하고 충분한 휴식을 취하세요
     • 수분을 충분히 섭취하여 탈수를 예방하고 근육 회복을 돕습니다

  4. 근육통 완화를 위한 방법

     • 통증이 있는 부위에 온찜질을 하면 혈액순환이 개선되어 통증 완화에 도움이 됩니다
     • 가벼운 스트레칭으로 근육을 풀어주는 것도 좋습니다

  해열제 복용 후에도 열이 떨어지지 않거나 증상이 심해진다면, 수액치료가 가능한 내과 또는 응급실을 방문하시는 것이 좋습니다. 특히 39도 이상의 고열이 지속되거나 심한 오한과 근육통으로 일상생활이 어려울 경우에는 의료기관을 방문하여 적절한 치료를 받으시기 바랍니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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