유방암환자의 영양 궁금해요, 먹어야 하는 영양소와 피해야 하는 음식은?

Question

유방암환자 식단 궁금합니다
수술, 항암, 방사선  끝난지 1년정도 됐습니다
날음식 말고는 골고루먹는편인데
신경써서 먹어야되는 영양소나
되도록 먹지말아야되는건 뭐가있을까요
식욕이 약간 땡기는데 간식거리로 먹을만한것도 추처ㆍ부탁드려요

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유방암 치료를 마치신 지 1년 정도 되셨다니, 식단 관리에 대해 궁금하신 것이 당연합니다. 유방암 환자분들에게 권장되는 식단과 피해야 할 음식, 그리고 간식으로 좋은 것들에 대해 조언드리겠습니다.

1. 권장 영양소 및 음식:
   - 채소와 과일: 다양한 색상의 채소와 과일을 섭취하여 비타민과 미네랄을 충분히 공급받으세요. 유산균, 콩단백질, 현미밥, 채소, 과일, 고구마, 당근, 호박 등이 좋습니다.
   - 단백질: 닭고기, 생선, 두부, 콩류 등 저지방 단백질을 섭취하세요.
   - 통곡물: 현미, 귀리, 통밀빵 등 섬유질이 풍부한 곡물을 선택하세요.
   - 건강한 지방: 올리브유, 아보카도, 견과류 등 불포화 지방을 섭취하세요.

2. 피해야 할 음식:
   - 가공식품: 방부제, 색소가 많이 포함된 제품, 인스턴트는 암환자에게 좋지 않으므로 피하세요.
   - 고지방 및 고당분 음식: 동물성 지방, 고칼로리 음식은 피하는 것이 좋습니다.
   - 알코올: 알코올 섭취는 제한하는 것이 좋습니다.

3. 간식 추천:
   - 견과류와 씨앗류: 아몬드, 호두, 해바라기씨 등은 건강한 간식입니다.
   - 요거트: 무가당 요거트에 과일을 추가하여 드세요.
   - 과일: 사과, 바나나, 베리류 등 신선한 과일을 간식으로 드세요.

식단은 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으므로, 필요시 영양사와 상담하여 본인에게 맞는 식단을 구성하는 것이 좋습니다.

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