오래 자고 일어난 후 입냄새 원인은?

치의학 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.29
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [치의학]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  오래 자고 일어났을 때 입냄새가 평소보다 심해지는 것은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.

  가장 주된 원인은 수면 중 침 분비량이 감소하여 발생하는 구강 건조증입니다. 침은 구강 내 세균을 씻어내고 중화시키는 역할을 하는데, 수면 중에는 이 기능이 저하되어 세균이 번식하기 좋은 환경이 만들어집니다.

  또한 오래 자는 동안 공복 상태가 지속되면 위산이 과다하게 분비되어 구취가 강해질 수 있습니다. 수면 중 입으로 호흡하는 습관이 있다면 구강 건조가 더 심해져 입냄새가 악화될 수 있습니다.

  이 외에도 치아 사이에 음식물이 남아있거나, 치석이 쌓여 있는 경우, 충치나 잇몸 질환이 있는 경우에도 입냄새가 심해질 수 있습니다.

  개선 방법으로는:

  1. 취침 전 양치질과 치실 사용을 철저히 하기
  2. 혀 클리너로 혀 표면을 청소하기
  3. 충분한 수분 섭취하기
  4. 정기적인 치과 검진 받기

  만약 이러한 방법으로도 개선되지 않는다면, 다른 건강 문제가 원인일 수 있으므로 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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