유당과 유산균 섭취의 차이점이 있나요?

내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.08.06
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 유당과 유산균에 대한 궁금증에 답변드리겠습니다.

  유당과 유산균은 완전히 다른 물질입니다. 유당은 우유에 들어있는 당분으로, 소화를 위해 락타아제라는 효소가 필요합니다. 반면 유산균은 프로바이오틱스로 장내 환경을 개선하는 살아있는 미생물입니다.

  우유를 통해 유당을 섭취하는 것과 유산균 제품을 섭취하는 것은 다릅니다. 우유에는 유당이 포함되어 있어 유당불내증이 있는 분들은 소화에 어려움을 겪을 수 있습니다. 반면 유산균 제품은 유산균 자체를 섭취하는 것으로, 일부 제품은 제조 과정에서 유당을 사용할 수 있지만 최종 제품에는 유당이 거의 없거나 매우 적은 양만 포함되어 있습니다.

  담낭수술을 하신 분의 경우, 지방 소화에 어려움을 겪을 수 있어 유산균 섭취가 장 건강에 도움이 될 수 있습니다. 다만 개인의 상태에 따라 차이가 있으므로, 구체적인 유산균 제품 선택은 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

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