생리 중 저혈당·저혈압 증상 원인은?

김OO • 2026.03.21

생리 때마다는 아닌데, 작년쯤부터 간혹 생리때 한 반년정도에 한번쯤 (저혈당, 저혈압 증상이라고들 하던데) 식은땀이 조금 나고 힘이 좀 빠지고 어지럽고 숨이 잘 안쉬어지는 등의 증상이 나올때가 간혹 있었습니다. 무엇에 원인을 두고있는 증상인지 알고, 추후 잘 예방하고싶은데 알 수 있을까요?

생리통
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.03.21

    생리 중에 나타나는 이러한 증상들은 여러 원인이 복합적으로 작용할 수 있습니다.

    생리 기간 중에는 혈액 손실로 인해 일시적인 빈혈 상태가 될 수 있으며, 이로 인해 저혈당이나 저혈압과 유사한 증상(식은땀, 어지러움, 힘 빠짐, 호흡곤란)이 나타날 수 있습니다.

    또한 생리 중에는 호르몬 변화가 급격하게 일어나는데, 이러한 호르몬 변동이 혈당 조절에 영향을 미쳐 저혈당 증상을 유발할 수 있습니다. 특히 생리 전후로 식습관이 변하거나 스트레스가 증가하는 경우 이러한 증상이 더 심해질 수 있습니다.

    예방을 위해서는:

    1. 생리 기간 중 규칙적인 식사와 간식 섭취로 혈당을 안정적으로 유지하세요
    2. 철분이 풍부한 음식(붉은 고기, 시금치, 콩류 등)을 충분히 섭취하세요
    3. 수분을 충분히 섭취하여 혈액량을 유지하세요
    4. 갑자기 일어서지 말고 천천히 자세를 바꾸세요
    5. 과도한 스트레스와 피로를 피하세요

    증상이 반복적으로 나타나거나 심해진다면, 산부인과나 내과 진료를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 특히 빈혈 검사나 혈당, 혈압 측정을 통해 정확한 상태를 확인해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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