변이 끝나지 않고 계속 나오는데 어떻게 해야 하나요?

Question

부드럽고 가늘은 모서리가 있는 변을 보고 있는데요.
몇분 씩 느리게 나오며 그로 인해서 변을 다 본건지 구별이 안갑니다. 이럴 땐 어떻게 해야하나요?
기다리기엔 너무 오래 걸립니다. 화장실을 나올려 하지만 변이 또 나옵니다.

닥터나우 AI · Accepted Answer

변이 끝나지 않고 계속 나오는 상황은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 실제 대변이 완전하게 배출되지 않아 잔변감이 들 수 있으며, 이는 소화기 질환의 하나인 과민성 대장 증후군(IBS)이 원인일 수도 있습니다. 또한, 식습관이나 스트레스도 영향을 미칠 수 있어요. 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:

1. 과일, 채소, 통곡물 등 식이 섬유가 풍부한 음식을 섭취하여 식이 섬유 섭취를 증가시키세요.
2. 하루에 충분한 물을 마셔서 변이 부드럽게 나오도록 도와주세요.
3. 운동은 장 운동을 촉진시켜 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.
4. 스트레스는 소화기 건강에 영향을 줄 수 있으므로, 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보세요.

이러한 방법을 시도해도 증상이 개선되지 않는다면, 정확한 진단과 치료를 위해 내과 또는 소화기 내과 진료를 받아 보시는 것이 좋겠어요. 지속되는 증상이라면 소화기 내과 진료를 받아 보시는 것이 좋습니다. 닥터나우와 같은 온라인 상담 서비스를 통해 전문의와 상담을 받아보시는 것도 좋은 방법입니다.

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