비타민B군 영양제 복용 시 여드름 발생, 적절한 용량은?
비타민B군 영양제를 먹고부터 빨갛고 크게 곪는 여드름? 뾰루지?가 나는 것 같습니다. B6와 B12를 과다섭취 시 그럴 수 있다는 것 같은데 이런 부작용 없이 효과를 보려면 어떤 용량으로 먹는 것이 좋을까요? 지금 먹고있는 영양제의 뒷면 사진 첨부합니다.
비타민B군 영양제를 먹고부터 빨갛고 크게 곪는 여드름? 뾰루지?가 나는 것 같습니다. B6와 B12를 과다섭취 시 그럴 수 있다는 것 같은데 이런 부작용 없이 효과를 보려면 어떤 용량으로 먹는 것이 좋을까요? 지금 먹고있는 영양제의 뒷면 사진 첨부합니다.
비타민 B6와 B12는 필요 이상으로 섭취 시 간에 저장되었다가 필요할 때 사용되지만, 과다 섭취할 가능성이 높은 건강기능식품에 포함된 경우가 많습니다. 일부 사람들에게는 여드름이나 피부 트러블을 유발할 수 있어요. 성인의 경우 비타민 B6의 권장 섭취량은 하루 1.3~2.0mg이며, 비타민 B12는 하루 2.4μg으로 알려져 있습니다. 첨부하신 영양제의 뒷면 사진을 통해 각 비타민의 함량이 권장 섭취량을 초과하지 않는지 확인해보세요. 만약 권장량을 초과한다면 복용량을 조절하거나 일시적으로 중단하고 피부 상태를 관찰하는 것이 좋습니다. 영양제 복용 후 갑자기 여드름이나 피부 발진이 심해지는 경우, 이는 충분히 생각해 볼 수 있는 요인이 되기도 합니다. 여드름이 지속되거나 악화된다면 피부과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
이소티논 복용 부작용으로 피로함이 있는데 괜찮은 영양제나 다른 방법 없을까요? 지금 비타민B군 영양제 복용중입다
디에타민이랑 비타민 b군 영양제 같이 먹어도 될까요?
비타민b군 영양제(비맥스메타비)를 모유수유 중일 때 섭취해도 되나요? 고함량이라 괜찮을지 몰라서요. 비타민b군 영양제가 피로회복에 효과가 좋길래 복용하려고 하는데 모유수유중인 30대 초중반 아기엄마가 복용해도 될만한게 있을지 궁금합니다.