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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 상황이 많이 불편하실 것 같습니다. 현재 상태와 대처법에 대해 말씀드리겠습니다.
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현재 질문자님의 상태는 장염이 완전히 회복되지 않은 상태에서 자극적인 음식(라면, 햄버거)을 섭취하여 장이 다시 자극을 받은 것으로 보입니다. 설사나 구토는 없지만 가스 차고 속이 불편한 것은 장이 아직 민감한 상태라는 신호입니다.
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빨리 낫는 법은 다음과 같습니다:
- 충분한 수분 섭취: 포카리스웨트처럼 전해질이 포함된 음료를 계속 드세요
- 충분한 휴식 취하기
- 자극적인 음식 피하기
- 소화가 잘 되는 부드러운 음식 섭취하기
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권장 식품:
- 부드러운 죽, 계란, 두부, 흰 살 생선, 바나나 등 소화가 잘 되는 음식
- 식사는 소량씩 자주 하는 것이 좋습니다
- 회복 단계에 따라 미음→흰죽→일반죽→장염식 밥→일반식 순으로 천천히 진행하세요
피해야 할 음식:
- 라면, 햄버거 같은 자극적이고 기름진 음식
- 밀가루, 맵고 짜거나 기름진 음식
- 술, 커피, 탄산음료
질문자님께서 이미 죽과 포카리스웨트를 드시는 것은 매우 적절한 선택입니다. 이대로 2-3일 더 유지하시면서 몸 상태를 관찰해보세요. 증상이 계속되거나 악화된다면 병원을 다시 방문하시는 것이 좋습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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