생리 전 통증에 예민해질 수 있나요?

Question

생리 전에 유독 통증에 대해 예민해지는 것 같아요. 조금만 아파도 큰 병일 것 같고, 증상 검색해보면 큰 병일까 불안해서 잠도 잘 안 와요. 생리 전엔 이럴 수 있나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

네, 생리 전에는 호르몬 변화로 인해 신체적, 정신적으로 다양한 증상이 나타날 수 있어요. 월경 7~10일 전부터 정서불안, 우울감, 피로, 유방의 팽만감, 부종, 여드름, 식욕증가 등의 증상이 나타날 수 있는데 이를 '월경 전 증후군(PMS)'이라고 해요. 통증에 대한 민감도가 증가하는 것도 PMS의 하나로 볼 수 있으며, 불안감이나 우울감으로 인해 잠을 잘 못 이루는 경우도 있어요. 이러한 증상이 일상 생활에 큰 영향을 미치고 걱정이 된다면, 가까운 산부인과 진료를 통해 상담을 받으시는 것이 좋습니다. 불안감을 줄이기 위해 규칙적인 운동, 충분한 수면, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것도 도움이 될 수 있어요. 또한, 아랫배에 온찜질을 해주면 혈액순환을 도와 생리통 완화에도 효과적입니다.

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생리 전 통증에 예민해질 수 있나요?

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