십자인대 파열 후 재활운동 주기는 몇 번이 적당할까요?
십자인대 파열후 재활치료 하고있는데요, 하루에 재활운동을 몇번하는게 좋을까요? 하루하루 주기적으로 해야되는걸까요?
십자인대 파열후 재활치료 하고있는데요, 하루에 재활운동을 몇번하는게 좋을까요? 하루하루 주기적으로 해야되는걸까요?
십자인대 파열 후 재활운동의 주기는 개인의 상태와 회복 단계에 따라 달라질 수 있어요. 초기 재활 단계에서는 하루에 2-3번 정도 가벼운 운동을 하는 것이 권장되기도 하지만, 이는 개인의 상황에 따라 조절될 필요가 있습니다. 회복이 진행됨에 따라 운동의 강도와 빈도를 조절할 수 있어요. 매일 꾸준히 재활운동을 하는 것이 중요하지만, 무리하지 않는 선에서 운동을 해야 합니다. 재활운동을 시작하기 전에는 전문의나 물리치료사와 상의하여 개인에게 맞는 재활 계획을 세우는 것이 중요해요. 수술한 병원에 내원하여 상담을 받는 것도 좋은 방법이에요. :)
꼭 확인해주세요.
자궁에 통증이라고 해야할까요? 평소에는 괜찮은데 힘을 주게되면 뭔가 통증? 같은게 느껴집니다 오늘 아침부터 그랬고 현재 생리 지연 30일인데 왜..그런걸까요?
갑자기 자궁이랑 엉덩이쪽이 콕콕 찌르는 듯한 통증과 속이 울렁거리는 증상이 생겼는데 왜 이런 건가요 생리는 지나갔는데
저는 중학교 3학년인 학생입니다 저번부터 부정출혈이 조금씩 있어 병원에 갔더니 심하게 피가 나오지는 않아 특별한 검사는 하지 않겠다고 하더라구요 그리고 이번 달에도 조금 피가 나왔습니다 그리고 14일에 생리를 시작해서 18일에 생리가 끝났습니다 원래는 7일을 딱 맞춰서 끝내는데 일찍 끝나더라구요 그리고 어제 아랫배쪽이 쿡쿡 찌르는 듯한 느낌이 들더라구요 최근들어 배란통도 더욱 심해졌는데 자궁근종을 의심해 보아야 할까요? 어머니께서 자궁근종이 있으셨는데 유전 가능성도 있는 건가요?