위염 환자에게 점심으로 샤브샤브와 초밥 중 어떤 것이 더 적합한가요?
박OO • 2024.02.10
위염인데 점심에 샤브샤브와 초밥 중에 어느 것이 더 나을까요?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.02.10
위염이 있으시다면, 소화가 잘 되는 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 샤브샤브는 가볍게 삶은 채소와 담백한 고기를 주로 사용하기 때문에 위에 부담을 덜 주는 편입니다. 반면 초밥은 식초가 들어간 밥과 생선을 사용하기 때문에 위산과다나 위 점막 자극을 유발할 수 있습니다. 따라서 위염 증상을 고려할 때 샤브샤브를 추천드립니다. 그러나 샤브샤브를 드실 때에도 맵고, 짜고, 자극적인 음식은 피해주세요. 고기는 몸에 좋다고 해서 많이 섭취하는 것보다는 적절하게 섭취하며, 규칙적인 운동, 신체 상태에 따른 적절한 수분 섭취 조절 등 생활 습관 교정이 필요할 것으로 보여요.
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