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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님께서 겪고 계신 배변 후 잔변감과 오른쪽 아랫배 통증은 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다.
이러한 증상은 과민성 대장증후군(IBS)의 가능성이 높습니다. 과민성 대장증후군은 장의 운동이 불규칙해지면서 복통, 잔변감, 배변 습관의 변화(설사와 변비의 반복) 등이 나타나는 질환입니다.
또한 변비로 인해 장내 가스가 쌓이거나 장 운동이 불규칙해져 이런 증상이 발생할 수도 있습니다. 특히 식사 후 배가 아프고, 변을 본 후에도 잔변감이 남는 것은 장 운동의 문제일 가능성이 높습니다.
증상 개선을 위해 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:
- 식이섬유가 풍부한 음식(과일, 채소, 통곡물)을 충분히 섭취하세요.
- 하루에 1.5~2리터의 물을 마시며 수분을 충분히 보충하세요.
- 규칙적인 식사와 운동을 통해 장 운동을 촉진하세요.
- 스트레스를 줄이고, 화장실에 갈 때는 충분한 시간을 가지세요.
- 오랜 시간 동안 힘주는 행동은 괄약근에 과도한 긴장을 초래할 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.
증상이 지속되거나 악화된다면, 소화기내과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것이 좋습니다. 병원에서는 대변 검사, 혈액 검사, 초음파, 내시경 등을 통해 정확한 원인을 파악할 수 있습니다.
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