계속 재택근무중입니다 점심 저녁시간에는 졸린데 오후10시 12시만 되면 잠이 안와서 새벽이 돼서야 잡니다. 점심저녁시간 중간에 낮잠을 자던 안자던 어쨋든 밤만 되면 잠이 깨버립니다 이게 거의 1년째 지속되고있어요 그리고 평소에 너무 심장이 두근두근 ㄷ뛰어서 불안한 느낌이 나고 심할때는 심장 명치가 아픕니다. 몇달전에 머리 가슴몸 ct찍을땐 이상이 없엇습니다 그냥 정상적인 시간에 자고싶습니다.
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있는데요. 수면장애가 의심되시면 정신건강의학과의 도움을 받아보는 것도 방법이에요. 비대면으로 처방가능한 약에 대한 부분은 특정 약을 추천을 언급드릴 수 없기에 앱 내 진료 신청을 하여 확인해볼 수 있어요. 가벼운 마음으로 가까운 정신건강의학과에 내원하셔서 상담을 받아보는 것부터 시작해보는 걸 권유 드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
젠닥가정의학과의원 이규철 의사입니다 불면 진료 후 처방 가능합니다 .
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여드름/피부염
가정의학과