과민성 대장증후군에 따뜻한 물이 도움이 되나요?

Question

과민성 대장증후군이 있어서 긴장을 하면 배가 아픈데 이럴 때 따뜻한 물을 마시는게 도움이 되나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

과민성 대장증후군으로 긴장할 때 배가 아프신 상황이 많이 불편하실 것 같습니다. 따뜻한 물을 마시는 것은 실제로 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 물은 장 운동을 촉진하고 소화를 돕는 효과가 있어 과민성 대장증후군 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

또한 과민성 대장증후군 관리를 위해 프로바이오틱스와 식이섬유가 풍부한 음식(귀리, 통곡물, 과일, 채소 등)을 섭취하는 것도 좋습니다. 다만 개인마다 반응이 다를 수 있으므로, 새로운 식품을 시도할 때는 소량부터 시작하여 자신의 몸 상태를 관찰하는 것이 중요합니다.

충분한 수분 섭취와 함께 규칙적인 식사, 스트레스 관리도 과민성 대장증후군 증상 완화에 도움이 됩니다. 증상이 심하거나 지속된다면 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.

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