내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.02

  4일째 대변을 보지 못하고 계시다면, 기다리기보다는 적극적으로 대처하는 것이 좋습니다. 변비는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 장기간 방치할 경우 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다음과 같은 방법을 시도해 보실 수 있습니다: 1. 충분한 수분 섭취: 물을 많이 마시는 것이 중요합니다. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 2. 식이섬유가 풍부한 음식 섭취: 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 많은 음식을 섭취하시면 도움이 됩니다. 3. 규칙적인 운동: 가벼운 산책이나 운동을 통해 장 운동을 촉진할 수 있습니다. 4. 변비약 복용: 약국에서 변비약을 구입하여 복용해 보실 수도 있습니다. 그럼에도 불구하고 증상이 개선되지 않거나 통증이 심해진다면, 가까운 내과에 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 만약 명절이나 휴일로 인해 진료를 받기 어려운 경우, 응급의료포털(https://www.e-gen.or.kr/egen/main.do)에서 현재 위치 주변의 진료 가능한 병원을 찾아보실 수 있습니다.

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