24년2월달에생리가 안나와요 생리한것은24년 1월달27일일에 나오고31일에 끝났어요 그리고 23년9월에 나오지않았어요 제가 2월달에병원에갔어요2월15일에 감기에 걸리고 몸살로 약을먹고 나았고요 또 병원가서약처방받고 또안낫고해서약국에서사먹고근데 걸리고 또 다먹고도 약국에서 약을먹고 기관지염이랑 소화성궤양 그후로 낫았어요근데 생리가 안나와요 잠을 낮과밤 잠이 바뀐곳같아요 그리고 맨날 집에만있고 먹기만하고 핸드폰하고 어떻게 하면 이게 자가치료법 알려즈세요 조언좀 부탁드려요 지금은 약을아무것도안먹고있어요 다 나았어요 생리 안하고하니까 불안해요 제발 병원은 말고 조언좀부탁드립니다. 자가치료좀 알려주세요 1월에마지막주에했으니깐 2월에 또 그날에 나올줄알았어요 그리고 어제 그제 아팠거든요 아랫배가
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
생리가 늦어지는 것은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있어요. 스트레스, 체중 변화, 호르몬 불균형, 질병, 수면 패턴의 변화 등이 그 원인이 될 수 있습니다. 여러분이 겪은 감기, 몸살, 기관지염, 소화성 궤양과 같은 질병과 그로 인한 약물 복용도 생리 주기에 영향을 줄 수 있어요.
자가 치료법으로는 다음과 같은 방법들을 시도해볼 수 있어요:
스트레스 관리: 스트레스는 생리 주기에 영향을 줄 수 있으므로, 명상, 요가, 규칙적인 운동 등을 통해 스트레스를 줄이는 것이 도움이 될 수 있어요.
규칙적인 생활 패턴 유지: 수면 패턴을 정상화하고, 규칙적인 식사와 운동을 하는 것이 중요해요.
건강한 식습관: 균형 잡힌 식단을 유지하고, 충분한 영양소를 섭취하는 것이 호르몬 균형에 도움이 될 수 있어요.
체중 관리: 갑작스러운 체중 변화는 생리 주기에 영향을 줄 수 있으므로, 건강한 체중을 유지하는 것이 좋아요.
충분한 수면: 충분한 수면을 취하는 것이 호르몬 균형과 전반적인 건강에 중요해요.
카페인과 알코올 섭취 줄이기: 과도한 카페인과 알코올 섭취는 생리 주기에 영향을 줄 수 있으므로, 이를 줄이는 것이 좋아요.
그러나 생리가 지속적으로 늦어지거나 다른 건강 문제가 의심되는 경우에는 전문의와 상담하는 것이 가장 좋아요. 자가 치료법으로 해결되지 않는 경우, 병원을 방문하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요해요. 그러나 병원 방문이 어려운 상황이라면, 생리 지연은 약 2주 정도까지는 기다려 보실 수 있어요.
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지루인것 같아요. 너무 오랫동안 하는 것 같고, 사정이 늦어서 걱정이라 혹시 치료법이 있을까 궁금해요.
눈주변에 멍든것처럼 다크서클이있는데요자가치료법이있나요??
목감기인데 가래가 낀 듯 답답하고 이물감이 느껴집니다. 이때 어떤 자가치료법이 있고 처방 받을 약이 어떤 것이 있나요?
