소화기질환 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2025.08.09

  안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.

  기름 변을 보셔서, 많이 걱정되셨겠네요.

  문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

  결론부터 말씀 드리자면, 최근 한 번 있는 일이라면 일시적으로 생겼을 가능성이 높으며 식단 조절 및 운동을 병행하며 경과 관찰하시는 것을 추천해 드려요.

  자세히 설명 드릴게요.

  기름변이 췌장이나 소화기 질환의 문제일 확률이 높아 걱정을 하시는 심정은 이해합니다.
  다만, 평소엔 없었고, 바로 전날 고지방으로 음식을 섭취하신 것을 보면 식단으로 인해 일시적으로 생겼을 가능성이 높아요.
  기름변이 1~2주 이상 계속되거나, 평상시에도 소화가 불량하셨고 체중이 감소하거나 식욕 저하, 복통, 설사가 동반되며 명치 주변에 통증이 자주 있다면 진료 및 검사를 받아야 할 필요성이 있지만 그렇지 않다면 식단에 앞으로 신경 쓰시고 운동을 통해 건강관리를 하시는 것을 추천해 드립니다.

  당분간 기름진 음식을 줄이고, 과식을 하지 않고 적당량의 음식만 섭취해 주세요.
  또한, 채식을 늘리고 유산균을 섭취하시는 게 도움이 될 수 있습니다.
  가스가 평상시에 많이 찬다면 가벼운 걷기 운동은 장운동을 촉진하여 가스 배출에 도움이 될 수 있기에 여름이라 덥지만 평상시에 많이 걸어주시는 게 도움이 됩니다.
  또한, 탄산음료를 자주 섭취한다면 줄여주시고 스트레스는 소화 불량을 유발하니 가스 찰 때 증상을 악화시킬 수 있기에 규칙적인 운동과 적절한 취미 활동으로 스트레스를 관리해 주세요.

  많이 불안하고 걱정되실 수 있겠지만, 너무 걱정하지는 마시고 생활 습관을 개선하며 경과를 관찰해 보시면 좋을 듯해요.

  답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

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