갑상선기능저하증 환자가 먹으면 안 되는 음식은?

Question

경미한 갑상선기능저하증인데 인터넷에서 보니 콩종류는 먹지말라는대 낫또, 청국장 은 먹으면 안되나요?
과도한 요오드도 피하라는데 미역줄기볶음도 안되나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

갑상선기능저하증 환자분이 피해야 할 음식에 대해 궁금해하시는군요. 경미한 갑상선기능저하증이라 하더라도, 특정 음식에 대한 주의가 필요합니다.

콩류는 갑상선 호르몬의 흡수를 방해할 수 있는 성분을 포함하고 있어서, 낫또와 청국장 같은 콩으로 만들어진 음식을 과도하게 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 그러나 적당량을 섭취하는 것은 큰 문제가 되지 않을 수 있습니다.

요오드의 경우에도 과도한 섭취는 갑상선 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 미역줄기볶음과 같은 요오드 함량이 높은 음식을 자주 섭취하는 것은 피하는 것이 좋으나, 가끔 소량으로 섭취하는 것은 큰 문제가 되지 않을 수 있습니다.

갑상선기능저하증 환자분은 콩류와 요오드가 많이 함유된 음식을 과도하게 섭취하지 않도록 주의하시고, 균형 잡힌 식단을 유지하며 필요시 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 또한, 갑상선호르몬이 부족하면 온몸의 대사 기능이 저하되기 때문에 쉽게 피로하며 얼굴이나 손발도 잘 붓고, 팔다리가 저리고 쑤시며 근육이 단단해지고 근육통이 생기게 되므로, 이러한 증상을 완화하기 위해 규칙적인 운동과 함께 영양제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그러나 직접적인 효과를 느끼지 못할 수 있으므로, 전문의와 상담을 통해 개인의 상태에 맞는 조언을 받는 것이 가장 좋습니다.

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