여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.28

  가드름과 등드름은 피지선이 모여 있는 부위에 발생하며, 털을 만드는 모낭에 붙어있는 피지선에 염증이 생기는 질환입니다. 이를 완화하기 위해서는 다음과 같은 방법을 고려해보시는 것이 좋습니다. 첫째, 청결을 유지하는 것이 중요합니다. 매일 샤워를 하여 땀과 먼지를 깨끗이 씻어내고, 순한 비누나 바디워시를 사용하여 피부를 자극하지 않도록 해야 합니다. 땀이 나도 샤워를 하지 않는 생활 습관은 여드름을 악화시킬 수 있으니 주의해야 합니다. 둘째, 각질 제거를 주 1~2회 정도 적절히 해주는 것이 좋습니다. 단, 너무 자주 하거나 강한 제품은 피해야 합니다. 셋째, 샤워 후에는 수분을 공급할 수 있는 로션이나 크림을 발라 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 좋습니다. 넷째, 통기성이 좋은 면 소재의 옷을 입고, 너무 꽉 끼는 옷은 피하는 것이 좋습니다. 다섯째, 식습관 개선이 필요합니다. 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하고, 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 여섯째, 충분한 수면과 스트레스 관리를 통해 신체 휴식을 적절히 취해주는 것이 중요합니다. 마지막으로, 증상이 심하다면 피부과 전문의를 찾아가 상담을 받는 것이 좋습니다. 필요에 따라 약물 치료나 전문적인 피부 관리가 필요할 수 있으며, 과산화벤조일, 살리실산, 트레티노인, 아다팔렌 등의 성분이 여드름 치료에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 여드름이 재발하지 않도록 여드름 씨앗을 제거하는 치료나 레이저로 여드름 자국이나 흉터를 없애는 치료 등을 고려할 수 있습니다. 이러한 방법들을 시도해보시고, 증상이 개선되지 않거나 악화된다면 꼭 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다.

  꼭 확인해주세요.

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