임신 27주, 임당확진 후 공복혈당 104, 빠르게 잡는 방법은?

Question

27주차 임산부 입니다
임당확진 받았는데 공복혈당이 104 나왔어요..
공복혈당 잡는게 제일 힘들다는데 공복혈당 빠르게 잡을수있는 방법이 있나요..??
공복 못잡으면 인슐린 맞아야한다는데 그건 너무 싫어서요...

닥터나우 AI · Accepted Answer

임신성 당뇨를 관리하는 것은 매우 중요하며, 공복 혈당을 조절하는 것이 특히 어려울 수 있습니다. 공복 혈당을 빠르게 잡기 위한 몇 가지 방법을 소개해 드리겠습니다.

첫째, 식단 조절이 중요합니다. 복합당질 식품을 적절히 섭취하고, 섬유질이 풍부한 음식을 먹는 것이 좋습니다. 저녁 식사 후에는 과식을 피하고, 가벼운 간식을 선택하는 것이 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 충분한 단백질 공급을 위해 고기, 생선, 두부, 계란 등의 단백질 식품을 섭취하시는 것이 좋습니다.

둘째, 규칙적인 운동을 통해 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 가벼운 걷기나 임산부 요가와 같은 운동을 규칙적으로 하는 것이 좋습니다.

셋째, 충분한 수면을 취하고 스트레스를 줄이는 것도 혈당 조절에 도움이 됩니다. 임신 중에는 특히 수면의 질이 중요하므로, 좋은 수면 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

마지막으로, 혈당 조절이 어려운 경우에는 담당 의사와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 인슐린 치료가 필요할 수도 있으니, 의사와의 상담을 통해 최선의 방법을 찾으시기 바랍니다.

이러한 방법들을 시도해 보시고, 혈당 수치를 지속적으로 모니터링하여 변화를 확인하세요. 그럼에도 불구하고 조절이 어려운 경우에는 인슐린 치료를 고려해야 할 수도 있습니다. 하지만 인슐린 치료에 대한 걱정이 있으시다면, 의사와 충분한 상담을 통해 안전하고 적절한 치료 방법을 찾으시길 권장드립니다.

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