42km 걷기 대회 후 발가락과 발바닥에 물집이 생겼어요, 어떻게 해야 하나요?

Question

42km 걷기 대회 나갔다가 발가락이랑 발바닥에 물집이 잡혔는데 어떻게 해야할까요?
아직 안터져서 부풀어있는데 걷기가 힘들어요 ㅜ
전문 운동화가 없어서 그냥 일반 운동화신고 나갔더니 이정도일줄은 몰랐어요
약 발라야하면 무슨 약 발라야하나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

42km 걷기 대회 후 발가락과 발바닥에 물집이 생겼다면, 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋습니다:

물집을 자연스럽게 터지도록 두는 것이 바람직합니다. 물집을 잘못 건드려 터뜨리게 되면 피부가 벗겨지고, 벗겨진 상처로 인해 세균 감염이나 상처 회복이 더디어지는 등의 문제가 발생할 수 있기 때문입니다. 물집 부위를 깨끗하게 유지하고, 부드러운 비누와 물로 씻어주는 것이 중요합니다. 또한, 물집이 터지도록 유도하기 위해 멸균된 거즈로 가볍게 눌러주거나 메디폼과 같은 드레싱을 적용할 수 있습니다. 이후 해당 부위에 항생제 연고를 바르고 밴드로 덮어두면 상처 치유에 도움이 됩니다.

통증이 심할 경우, 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 일반 진통제를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다. 만약 물집이 터지거나 감염된 것 같다면, 즉시 병원을 방문하여 전문적인 치료를 받는 것이 중요합니다. 또한, 통풍이 잘되는 신발을 착용하고, 압력을 주는 행동을 피하는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

만약 물집이 번지기 시작하거나, 감염의 징후가 보인다면 비대면 진료를 통해 피부과 전문의의 조언을 구하거나 직접 병원을 방문하여 적절한 처방을 받으시길 권장드립니다.

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