소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.02.15

  속이 더부룩하신 상황에서 몽쉘과 같은 달콤한 간식을 드시는 것은 소화에 부담을 줄 수 있어요. 당이 떨어지셨다면, 혈당을 급격히 상승시키지 않으면서도 소화가 잘 되는 간단한 탄수화물 위주의 식사를 추천드려요. 예를 들어, 바나나나 사과 같은 과일이나, 소화가 잘 되는 플레인 요거트를 조금 드시는 것이 좋을 것 같아요. 그리고 가능하다면 소화를 돕는 차, 예를 들어 생강차나 민트차를 드시는 것도 도움이 될 수 있어요. 지속적으로 속이 더부룩하다면 의사와 상담하시는 것이 좋겠어요. 그리고 기름지거나 튀긴 음식, 맵거나 자극적인 음식을 피해 주시고, 죽과 같은 가벼운 음식 위주로 드시는 것이 좋으며 증상이 심하다면 필요에 따라 소화제를 복용하는 것도 고려해 보세요.

  꼭 확인해주세요.

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