스트레스로 NK 세포 수치가 감소할 수 있나요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.01

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  스트레스가 면역 체계에 영향을 미칠 수 있어 NK 세포 수치 감소에도 영향을 줄 수 있습니다.

  NK 세포(자연살해세포)는 우리 몸의 면역 체계에서 중요한 역할을 하는 세포인데, 만성적인 스트레스 상황에서는 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬이 증가하게 됩니다. 이러한 호르몬의 증가는 면역 기능을 억제할 수 있으며, NK 세포의 활성과 수치에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

  특히 장기간 지속되는 심한 스트레스는 면역 체계 전반에 영향을 주어 NK 세포를 포함한 여러 면역 세포의 기능을 저하시킬 수 있습니다. 이는 일시적인 현상일 수도 있지만, 스트레스가 지속될 경우 면역력 저하로 이어질 수 있습니다.

  스트레스 관리를 위해 충분한 휴식, 규칙적인 운동, 건강한 식습관 유지가 도움이 될 수 있습니다. 또한 명상, 심호흡, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 줄이는 것도 좋은 방법입니다.

  NK 세포 수치 감소가 지속되거나 걱정되신다면, 정확한 원인 파악을 위해 의료 전문가와 상담하시는 것이 좋겠습니다.

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