여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.11.19

  앞머리 모발이 부스스해지고 얇아지는 것은 스트레스, 영양 부족, 과도한 열 사용, 화학적 처리 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 모발을 두껍게 하고 건강하게 유지하기 위해 몇 가지 방법을 추천드립니다: 1. 영양 섭취: 단백질, 비타민 B, 철분, 아연 등이 풍부한 음식을 섭취하세요. 비오틴, 아연, 단백질 복용이 도움이 될 수 있으며, 달걀, 굴, 아몬드, 블루베리 등의 음식을 섭취하는 것도 좋습니다. 2. 적절한 샴푸와 컨디셔너 사용: 모발 타입에 맞는 제품을 사용하고, 지성두피가 아니라면 주 3-4회 정도 감는 것이 좋습니다. 외출 후에는 노폐물이 있을 수 있어 감는 것이 좋습니다. 3. 열 사용 줄이기: 드라이기, 고데기 등의 열기구 사용을 최소화하고, 사용할 때는 열 보호제를 꼭 사용하세요. 4. 스트레스 관리: 스트레스는 모발 건강에 영향을 줄 수 있으므로, 적절한 휴식과 운동으로 스트레스를 관리하세요. 5. 정기적인 트리트먼트: 모발에 영양을 공급하는 트리트먼트를 정기적으로 해주는 것도 도움이 됩니다. 6. 전문가 상담: 만약 모발 상태가 계속 악화된다면, 가까운 피부과에 내원하여 모발과 두피 상태를 직접 확인해보시고, 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 이러한 방법들을 통해 모발 건강을 개선할 수 있으니 시도해 보시기 바랍니다.

  꼭 확인해주세요.

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