술 마신 후 여드름 증가, 스트레스 관리 방법은?

Question

술 마신 뒤에 여드름이 많이 올라와서 스트레스를 많이 받아요

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술을 마신 후에 여드름이 생기는 것은 술이 체내에서 인슐린을 활발히 분비시키고 혈당을 높이게 하여, 여드름 씨앗이라 불리는 '여드름 면포'의 유발 원인이 되기 때문이에요. 또한 술은 혈관을 팽창시켜 혈액 순환이 빨라져 열이 발생하고, 이로 인해 피부의 열은 모공이 열어 노폐물들이 피부에 자극을 주게 하며, 건조함을 유발하여 여드름 발생에 영향을 줄 수 있어요.

술을 마신 다음 날 여드름이 생기는 것을 방지하려면 다음과 같은 몇 가지 조치를 취해보세요.

1. 술을 적당히 마시기: 과도한 음주는 피부 문제를 악화시킬 수 있으므로, 가능한 한 적당량을 섭취하는 것이 좋아요.
2. 수분 섭취: 술을 마실 때 물을 충분히 마셔 탈수를 예방하고, 피부의 수분 균형을 유지하세요.
3. 영양 섭취: 술을 마실 때 건강한 식사를 함께 하여 피부에 필요한 영양소를 공급하세요.
4. 철저한 클렌징: 술을 마신 후에는 피부를 깨끗이 세안하여 모공을 막을 수 있는 잔여물을 제거하세요.
5. 피부 진정: 술을 마신 다음 날은 진정 효과가 있는 스킨케어 제품을 사용하여 피부를 진정시키세요.

만약 여드름 문제가 지속된다면 피부과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋아요.

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